V nasledujúcich vetách si skúsime zhrnúť, čo všetko by ste mali mať v domácnosti v prípade núdze či v prípade možnej domácej karantény uprostred pandémie. Či už sa jedná o koronavírus alebo iné situácie, ktoré sa vám môžu v nasledujúcich mesiacoch prihodiť.
“Suché” potraviny
Pod týmto názvom si treba predstaviť takzvaný suchý tovar, ako je ryža, cestoviny, fazuľa či ovsené vločky. Práve tieto suché potraviny by mali tvoriť základ vašich zásob. Netreba však kvôli tomu stresovať. Potraviny budú stále otvorené a bude ich vždy dostatok.
Konzervy, ktoré obsahujú tekutinu
Mali by ste sa tiež zásobovať konzervovanými potraviny, ktoré obsahujú tekutinu, ako sú paradajky, fazuľa, tuniak, cícer, hrášok a podobne. Táto tekutina môže byť neskôr prospešná k príprave niektorých jedál. Môže nám teda poslúžiť na varenie cestovín či ryže.
Čokoláda
Čokoláda môže pomôcť hlavne starším ľuďom. Mnohé štúdie poukazujú na to, že práve čokoláda pomohla seniorom udržať ich mozog a myseľ v strehu. A ak nemáte radi čokoládu, skúste si ju nastrúhať na menšie kúsky a posypte si nimi napríklad ovsenú kašu.
Hygienické prostriedky
Ide hlavne o mydlo a dezinfekciu, pretože umývanie rúk je to najdôležitejšie pri boji proti vírusom. Nezabudnite tiež dezinfikovať kľučky a vypínače svetla. Ak máte malé deti, nezabudnite na ďalšie hygienické potreby ako sú vreckovky či plienky. Nekupujte ich však v tonách, ale len toľko, koľko máte šancu reálne spotrebovať. Pomôžete tak ostatným ľuďom, ktorí by o hygienické prostriedky mali tiež záujem.
Základné lieky
Aj keď mnohé lieky na predpis majú množstevné limity, môžete požiadať svojho lekára, aby vám pomohol s predložením formulára o výnimke. Taktiež majte doma základné lieky na pomoc pri horúčke, vracaní, bolesti hrdla či napríklad hnačke. Pomôcť vám môže aj lekárnička, v ktorej nájdete veci na ošetrenie bežných zranení vrátane odrenín, opuchov, výronov a ďalších. Lieky si dávajte predpisovať výhradne cez e-recept!
Ako sa zabaviť doma?
Prvé 2-3 dni budete určite oddychovať a robiť klasické veci v domácnosti, ktoré ste nestíhali behom predošlých týždňov. Dorobíte posledné veci potrebné do školy či práce alebo si jednoducho pozriete dobrý film na Netflixe. Ale čo potom? V najbližších bodoch vám skúsime podať pár inšpirácií, aby ste karanténu doma úspešne zvládli bez nudy 🙂 .
Postarajte sa o vaše kvety
Určite túto milú povinnosť odkladáte tak, ako ja. Ale teraz prišiel ten správny čas, postarať sa aj o tieto kvety, ktoré nám častokrát vedia spríjemniť dni pohľadom na ich nové výhonky či kvietky. Skúste ich presadiť do väčších črepníkov, vymeniť im pôdu alebo ich jednoducho ostrihať, zbaviť starých a uschnutých lístkov.
Začnite sadiť
Áno, sadiť môžete aj na byte či v pohodlí domova. Stačí na to väčší kvetináč či vedro, ktoré naplníte hlinou a semienkom vašej obľúbenej zeleniny. Nemusia to byť iba kupované semená, môžete si skúsiť vypestovať aj niečo z toho, čo máte v chladničke. Ale o tomto sa dočítate v našom ďalšom článku – ako si vypestovať rastliny zo semiačok, čo máme doma.
Spravte niečo pre vašu domácnosť
Možno máte doma kus starého nábytku, ktorý čaká na to, že si ho všimnete. Alebo je to práve vaša stena, ktorú chcete už 3 roky premaľovať. A čo skrinky, ktoré sa zle otvárajú? Pripomína vám to niečo? 🙂 Mne určite. Možno teraz je ten správny čas začať s týmto vaším malým projektom. Môžete si aj napríklad vytvoriť nový nábytok pomocou starých bední či paliet, ktoré sa vám povaľujú v záhrade či pivnici.
Pečte
Tak, múky máte určite dosť :). Čo tak vyskúšať nejaké nové recepty? Týmto zabavíte svoju myseľ na niekoľko hodín a z výsledku sa budete určite tešiť. A čo je najlepšie – rozvoniate celý byt nádhernou vôňou napríklad upečenej domácej bábovky.
Skúste si spraviť svoje pečivo
Chlieb stále patrí k najhlavnejším potravinám, bez ktorého si viacerí z nás nevieme predstaviť dobré raňajky či večeru. Na našom webe nájdete mnohé recepty, ktoré vám môžu spríjemniť deň. Môžete si napríklad založiť svoj vlastný kvások – na pečenie pečív potom nebudete potrebovať kupované droždie.
Domáce cestoviny
Možno si myslíte, že výroba domácich cestovín je veľmi namáhavá. Nie je to však pravda. Stačí vám múka, voda a soľ. A ak si chcete cestoviny nejak ozvláštniť, pridajte do cesta rozmixovanú uvarenú repu či špenát. 🙂
Urobte si poriadok v kuchyni
Toto sa týka hlavne tých, čo majú (rovnako ako ja) nahádzané všetky cestoviny, múku či cereálie v jednej skrinke. Sama ani neviem, čo tam môžem všetko nájsť. Nájdime si preto čas tieto potraviny prebrať, vyhodiť tie, čo sú už po záruke a znovu lepšie poukladať. Týmto zamedzíte aj šíreniu rôznych neželaných návštevníkov ako sú mušky či mravce.
Vymeňte plachty, uteráky,…
Hlavne počas šírenia rôznych vírusov je potrebné, aby ste mali svoje veci vždy čisté. Je preto dôležité, aby ste veci ako sú plachty, posteľné prádlo, uteráky pravidelne prali a menili za čisté.
Robte to, čo vás baví
Nebudem vám tu písať, že musíte čítať knihy či lúštiť krížovky. Toto je na vás. Niekoho baví kleslenie, niekoho hranie hier na PS4 a niekoho zas môže baviť lúskanie orechov. Skúste teda robiť to, na čo ste možno doteraz nemali čas alebo ste to od detstva nerobili – jednoducho, vypustite svoje detské “JA”.
Hygiena
Tento odsek vám nemusí prísť taký zábavný, ako ostatné. Je však veľmi dôležité, aby ste počas karantény dodržiavali hygienu. Nejde len o umývanie rúk, ale aj o umytie podláh, kúpeľne, kľúčok a všetkých vypínačov. A ak nemáte doma prípravky na dezinfekciu, môžete si ich ľahko vyrobiť. Môžete použiť napríklad biely, sladový alebo rozmarínový ocot, ktorý obsahuje asi 5 percent kyseliny octovej. Táto kyselina ničí baktérie a vírusy chemickou zmesou proteínov a tukov, narúša ich bunkovú štruktúru. Ďalej môžete použiť aj alkohol, ktorý má minimálne 60%.
Naučte sa robiť ozdoby
Či už sa blíži Veľká noc, Mikuláš či Vianoce, ozdoby sa vám zídu vždy. Návody nájdete taktiež na našom webe v sekcií domácnosť 🙂 .
Všetky informácie o koronavíruse
Všetky informácie o koronavíruse nájdete na stránke https://www.health.gov.sk/Titulka
Prosím dodržujte všetky nariadenia SR.
